1 简单有效的护肤技巧

补水面膜建议在晚上十点至早上六点这个时间段敷，因为这个时间是皮肤呼吸代谢的黄金期，既能将面膜有效吸收，还能将皮肤中的不好物质代谢出去。下面介绍简单有效的护肤技巧，希望可以帮助到各位。

1、早睡早起并且多喝水才是护肤的根本。

2、坚持泡脚，早晚都可以泡，而且要泡出汗。

3、勤涂手霜，每次洗完手或者感觉手上的肌肤干燥了，都要及时涂抹。

4、敷面膜的频率可以视自己的皮肤状况而定，有些人可以天天敷，但是有些人的肌肤需要隔几天再敷，否则会适得其反。

5、补水面膜建议在晚上十点至早上六点这个时间段敷，因为这个时间是皮肤呼吸代谢的黄金期，既能将面膜有效吸收，还能将皮肤中的不好物质代谢出去。

6、洗发水要先起泡，再把泡泡抹到头上，不要直接在头上起泡。如果洗发水很难起泡，推荐使用起泡瓶，一直按压一直都有泡泡，很方便。

7、建议使用真丝枕巾，这样晚上睡觉时枕头对头发和脸部肌肤的摩擦就没有那么大。

8、涂抹护肤品时要尽量轻轻拍打，而不要使劲抹，使劲揉搓。

9、每次洗脸前都要洗洗手，而且不要经常摸脸或者触碰脸上的粉刺和痘痘，因为即使手洗干净了，但是各种看不见的细菌还是依然在。

10、防晒不分季节，每天出门都要涂，但是敏感肌的女生可以只需偶尔涂一次，以减轻皮肤负担。

---

 2 快速又简单的护肤小技巧

1、睡前两小时不再进食进水

1般正确的睡眠时间是可以称之为美容睡眠，而在这个睡眠阶段，身体的很多排毒器官是会进入排毒状态的，很多时候我们会发现早上醒来后，满脸水肿，而导致这个情况的原因可能就是你在睡前的两小时进食进水了，如果想要有效的改善这个问题，就要在睡前两小时停止进食进水，这样可以让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的优秀步。

2、彻底卸妆让肌肤1起休息

不管自己是否是带妆，1天下来都应该对肌肤进行1个全面的清洁，将残留在脸上的污垢全部洗掉，并且做好护肤工作，让肌肤能够更好的吸收营养，让肌肤跟你1起好好休息，这样才能更好的工作。

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

对于很多有痘痘困扰的MM们来说，1定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹1些消毒软膏，或者是抗炎药品，1定要切记不要用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕!

4、睡前脸部运动抗老化

女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做1些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自*太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以*复几次，较好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

5、尽量在十二点之前睡觉

由于现在很多人都需要第二天早起上班，较优质的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这1点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的优质水嫩光泽。

对于女性来说，随着年龄的增长，如果自己不及时做好保养，就会容易出现1系列的肌肤问题，比如皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚*出现细纹。往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时，所以睡前护肤保养显得格外的*要了!

---

 3 简单美白小窍门

1.利用酸奶美白方法

在临睡觉前涂抹一些酸奶在皮肤上不要洗掉一直保持到第二天早上然后清洗干净即可，美白原理：酸奶中含有较高的丰富的乳蛋白元素与酵母元素，这两重元素可以软化角质和增白肤色，长期坚持做可是皮肤变得白皙光滑且富有弹性。

2.利用牛奶混合珍珠粉敷脸美白美白方法

众所周知牛奶和珍珠粉是用来美白的最佳选择，将2克珍珠粉与50克牛奶混合搅拌均匀，取一张方面薄膜放入其中浸泡，2分钟后取出敷在脸上，半小时后取下，用清水清洗脸部。美白原理：珍珠粉与牛奶中都含有丰富的胶原蛋白、活性钙，这些物质可以增加皮肤的光泽度。

3.利用醋泡鸡蛋美白方法

将新鲜鸡蛋洗干净后放入小盆里，倒大概500ml的优质醋浸泡，浸泡时长约为一个月，当蛋壳完全溶解在醋液中后，每天取少许醋液放入250ml-300ml温开水中搅拌后用来洗脸。美白原理：醋酸+蛋白质+钙元素产生的反应，长期坚持这种用这种液体洗脸，可以改善皮肤的角质活性，让肌肤变得光滑细腻，还可以祛除脸上的色斑。

4.利用薏米美白方法

把150克薏米仁浸泡在1000毫升的矿泉水中，越三小时左右将浸泡薏米仁的水煮沸，然后冷却至20度左右的时候加入两小勺蜂蜜和50毫升牛奶搅拌均匀即可，也可以放入冰箱保存。取一张方面薄膜放入其中浸泡，2分钟后取出敷在脸上，半小时后取下，用清水清洗脸部。长期坚持做有紧致肌肤、细化肌肤毛孔、白皙肌肤的作用。

5.利用西红柿美白方法

将西红柿装入碗中捣碎，掺少许蜂蜜。涂抹在皮肤上，半小时后用清水清洗，坚持做肌肤变得白皙娇嫩!

---

 4 美容护肤小窍门

美容护肤小窍门NO.1

保护皮肤不受激烈日晒-涂防晒霜，并防止10点到14点之间的太阳直接映照。

美容护肤小窍门NO.2

重复强调一定不要吸烟。皮肤是一种宏大的机体，需要循环运做，而吸烟会极大削弱循环功用的作用。所以吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成氧的新的奇血液，而变成了有害物质和氧化物。

美容护肤小窍门NO.3

坚持充足的休息，摄取足够的养分。

美容护肤小窍门NO.4

防止来自心理和环境的压力。

美容护肤小窍门NO.5

天天洗两次脸，运用合适的护肤品。清晨洗脸尤为主要，由于一夜皮肤上就会黏着毛孔里油脂排泄物，如死去的表皮细胞和灰尘。

美容护肤小窍门NO.6

干净肌肤时的不要忽略任何一处。肘部，脚后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和暴露的脚面都需要防晒。

美容护肤小窍门NO.7

多洗手，少触碰面部。照镜子时不要尝试挑或挤脸部皮肤，肌肤遭到的损伤越多，越有可能留下疤痕。

美容护肤小窍门NO.8

坚持使用护肤品，而化妆品要干净。定期改换粉盒里的海绵粉扑，不要觉得丢掉高价产品心痛。

美容护肤小窍门NO.9

适度保养，绝非越多越好。比如去角质，假设过于多次，反而会刺激皮肤。

美容护肤小窍门NO.10

不要让您的皮肤太过繁杂。每种护肤品或化装品均匀含有20到40种成分。当您的确需要多用一种产品时，皮肤也的确需要一段时间去顺应。选择医用护肤品。