1高中生厌学心理怎么办

在高中期间出现厌学的情况越来越多了，究竟是什么原因导致的呢?我们该怎么办呢?下面是小编为您整理的关于高中生厌学心理解决方法，希望对你有所帮助。

首先，从父母找原因

由于目前中国的教育体制，很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，在平时孩子在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

不要和其他的孩子攀比

这一点家长也要知道，现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好的，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没有面子，高中生了，也有自己的面子了，因此不乐意家长再这么说，因此我们不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。

另外一点，自身也是这样，我们学习是为了什么?就是为了考试吗?我们学到的知识在于运用，在于我们是否能够掌握，而不是用知识来和其他人攀比，除非你能每次都是第一名，因此学习不要比，而要找方法，这样才能轻松一点。

班主任的重要性

高中的班主任，确实很辛苦，也不可能照顾到每个学生，但是作为一名老师，我们就要为学生负责，我们不要轻易的下结论，这个就是差生，学习不行，然后就批得一塌糊涂，我们要因人而异，不可能每个人都成为第一名，我们作为老师的，要有自己的职业道德，不要对那些成绩不好的同学有太大的差距和好学生来对比。

自我的认识

厌学了，或者不想学习了，不可能是这么口头简单的一句话，肯定有某种原因在里面，才导致了我们的厌学情绪，不想学习，感觉学习太累，而且还不知道要干什么，再加上自己的学习成绩，老师对于我们的态度，都会造成很多的苦扰，我们不可避免的，但是我们要学校对自己有一个正确的认识，如果自己实在是成绩很差，就告诉自己不在于能不能学好，而在于能不能一点点的学进去一点知识，对自己的以后来说，还是有用的。

找方法，事半功倍

有时候，也许是我们自己的问题，学习方法的问题，也很努力，也很用功，但是就是不出成绩，也许我们是一直死记硬背，也每天花费了比别人多的多的时间去学习，但是这个结果却总是差强人意，当我们因为这个苦恼，而产生了厌学的话，我们就要学习赶紧改变自己的学习思路，可以请教老师，其他的学生，给自己一个指导，不要一个人总是这样埋头苦干。

学会减压，释放自己

减压，说出来以后就要去做到了，我们要面对的学习压力，升学压力有很多，每一天高强度的学习也会让我们很累，我们就要出去运动运动，减减压，去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是一个不错的选择。

学会处理人际关系

有些同学可能在高中学习的压力下，再加上没有一个好的人际关系，让自己总是很烦躁，莫名奇妙的烦躁，宿舍的人际关系，同学之间的人际关系，都会处理的不好，这样的话，我们的环境确实让我们会更加的烦躁，从而也会产生厌学的心理，我们一时半会无法改变自己的交友态度与技巧，但是要记住一句很经典的心理学界的一句话，如果想去照顾别人，先学会照顾自己，要想让别人对你好，你就要学会对别人好。就是要想让别人怎样对待你，你就怎样去对待别人。

高中学会舍弃一些

高中本来就是压力很大，我们无法改变这个现状，高中了，青春期了，初恋的懵懂已经开始了，有些时候我们可能会进行恋爱，这是一个好的事情，但是要学会负责任，虽然我们总想渴望美好，但有时候却事与愿违，既然恋了，就有失去的那一天，毕竟每个事物都有两面性。我们不要总想去改变一些事情，要学会去融合。如果我们不能承受失恋的痛苦，我们就要学会慎重对待，要想一心一意的学习，有些事情我们必须要学会舍弃，这样，我们才能减少意外的出现。

总结

无论我们现在处于哪个阶段，哪个水平，我们现在是否是厌学的情况或者是有这种情况，我们都要学会冷静的面对，家长同样也要客观的面对，不要心急，总要有解决的办法的。沟通与交流，看似简单，但是却被很多人忽略了，说无法与孩子交流，其实并不是无法交流，而是你要把我交流的时间 地点 与心情。

最后，希望我们都能有一个健康的愉快的学习环境。

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2女高中生压力大的特征

高中女生压力大一般不会藏在心里，即使想隐藏起来，也会在不知不觉中流露出来，所以如果细心观察就会发现，其实高中还是有不少女同学很有压力感的，常见表现如下：

女生有压力最主要的特征就是焦虑，感觉到自己坐立不安，心里慌慌的，有时不知道该做些什么，感觉做什么都不能静下心来。有时在处理问题时比较容易极端，判断力会下降，似乎失去了理智，难以做出精准决策。

压力大往往还会表现为特别努力的去学习，唯恐让其他同学落下，甚至比平时更努力，但是学习效率却是比较低下的，因为难以集中精力去学习，不能全神贯注把全部心思放在学习上面，因为外界或自身的压力往往会让自己感觉到不安，所以不能以最佳状态去应对考试。

有压力还往往给人一种难以相处的印象，沟通起来容易发脾气，易怒，情绪上不太稳定。尽管自己学习成绩很好，但还是会很不自信，怕自己考不好，在答卷时甚至会头脑空白，也是因为紧张造成的，所以女生不应该有太大压力。

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3如何缓解压力

1、用温水洗澡

我们平时洗澡的时候就可以用一点浴盐来镇定舒缓肌肤。压力大的时候，洗个澡，搓搓手，给身心一点空间和时间，然后我们的心情就会慢慢舒缓，恢复平静。

2、吃点沙拉

应激反应会使我们倾向于吃一些含糖分的，碳水化合物的和垃圾脂肪的食物。在这个时候，沙拉可能不是最具吸引力的选择。但一直以来生菜都具有舒缓镇静身心的功效，因此被盎格鲁撒克逊人称为“睡眠草”。

3、哼一首小曲

研究表明，发声和震动组合在一起对我们的血压有积极影响，这也是我们缓解压力的一个办法。唱歌可以帮助我们缓解压力，需要缓解压力的时候，哼唱朗朗上口的曲调，是一个非常有效的应急策略。

4、大喊大叫

在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

5、做鬼脸

面部扭曲，拉紧肌肉，对脸内部进行按摩，会让我们会觉得很放松。如果和朋友一起做，也会因为他们的表情而忍不住开怀大笑。鬼脸做的越丑越好。