1 如何选购防晒太阳镜

眼睛在过度的紫外线暴露下，可能导致视网膜黄斑部变性、角膜结膜表皮损害、翼状赘片、白内障，甚至是恶性黑色素瘤、眼睑癌 …等疾病。另外在高山、雪地、沙漠、海边、湖面的环境下，紫外线也会比平常更强。如何选购防晒太阳镜?

1. 标示100% UV Protection (100%紫外线防护)

在产品上如果有标示100% UV Protection 的标签，代表产品对紫外线有足够的防护。但这是在美国的状况，至于在国内，我们最后会再说明。

2. 越大越好

以保护眼睛的目的而言，镜面越大代表遮蔽的面积越大，自然对于紫外线的防护就有成正比的关系。除了面积的效应以外，也可以保护阳光从眼镜四周的缝隙照射到眼睛。所以在路边看到戴很大的太阳眼镜的人，千万不要笑人家瞎说，人家是在做对的事。

3. 越黑的镜片并不代表越好!

黑色的镜片可能看起来很酷，但这并不代表它阻挡紫外线的能力也特别强。别忘了，太阳眼镜是一个功能性的产品，阻挡紫外线的能力主要是镜片的光学设计，跟颜色没有一定的关系!

4. 镜片颜色影响不大

不同颜色的眼镜，并不会因此过滤掉更多的可见光，但可以增加颜色的对比。一般来说，灰色镜片比较不会改变看到的颜色，因此如果希望眼前的世界不要因为太阳眼镜失真，可以优先选择灰色镜片。另外黄色镜片可以增加颜色对比度，因此在棒球场上，最常看到的墨镜颜色通常是灰色或黄色。

5. 防眩光镜片是阻挡眩光，不是阻挡紫外线

防眩光的镜片在从事水上活动或冰面活动的时候，就有使用的必要性，但是它的功能是「防眩光」，至于是不是同时可以防止紫外线，是完全独立的两件事情。所以不要看到防炫光就很高兴，还是要看商品的抗UV相关标示!

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 2 防晒方法一

不要视夏天的阳光为洪水猛兽，患上“防晒恐惧症”

很多小伙伴们尤其是女性同胞们，常常在夏季将自己包裹的严严实实，生怕夏天炙热的阳光照射到皮肤上会将自己烘烤了一般。这样的严阵以待，可能或导致夏季外出产生心理原因导致的多汗症，严重者可能引起中暑的情况出现。另外一点，包裹的如此严实也不利于皮肤散热、汗液蒸发，还有可能引起皮肤炎症呢!所以，不要将夏天的阳光视为洪水猛兽，不必造成人为的“防晒恐惧症”。

防晒霜涂两层

小伙伴们在夏季出门的时候往往都会往脸上、手臂等会暴露在阳光直射的皮肤上涂抹防晒霜，但是你有没有发现这个防晒霜过了一段时间后就被完全的晒化了，起不到防晒的效果了。雷锋崔老师教你一个小妙招，在出门前先在脸部、手部涂抹一层防晒霜，均匀的涂抹。待这层防晒霜变干之后，再涂抹第二层防晒霜。

切勿不同品牌的防晒产品混合使用

很多小伙伴们会看重防晒产品上的各种附加功能，例如防晒美白、防晒补水等等，但是千万不要将不同品牌、不同功能的防晒产品都一股脑的往脸上抹，以为可以这样很一举多得，其实不然。每种品牌防晒产品的化学成分都是不同的，为了防止过敏，切勿将混合使用。而男士在夏季防晒的时候更是可以简单的选择爽肤水就可以了。

遮阳伞、太阳镜要选对，注意是否标注UPF>30和UV400

夏季防晒自然少不了墨镜和太阳伞这两样，尤其是爱美的女同胞，戴上酷酷的墨镜，撑起美美的太阳伞，走在街上便是一道美丽的夏季风景线。但是雷锋崔老师要煞风景的说，市面上很多遮阳伞和太阳镜都不具有阻挡紫外线的功能。在我们选购遮阳伞的时候一定要看标签上是否有【UPF>30】(大于的数值越高越好)的标示，而墨镜上要看是否标示了【UV400】。

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 3 防晒方法二

【1】看时间段出门

夏天的太阳那叫一个火辣啊，不过呢太阳的火辣程度也是分时间段的，想要更好防晒的朋友们选时间段出门哦!早上和傍晚的太阳辐射小，是这个时间段出门了。中午那段时间太阳是最毒的，尽量少在那个时候出门。

【2】涂防晒霜

很多人都知道防晒要涂防晒霜，但大家应该知道的是，防晒霜必须是出门前的二十分钟涂抹才有效哦!希望大家能根据阳光的火辣程度来涂抹防晒霜，阳光非常毒辣可以涂厚一些。防晒霜要随身携带哦，隔两三个小时补一次。

【3】少露出皮肤

想要更好防晒，出门的时候当然少不了全副武装的，尽量少露出你的皮肤。出门必备的防晒伞，防晒衣，防晒霜，墨镜帽子等，能保护遮挡我们的皮肤。不过呢有些伞是完全没有防晒功能的，还是选防晒伞比较好，否则和不撑伞没什么区别~

【4】晒后保养

哪怕是全副武装出了门，那也属于经过了太阳直射了，紫外线的威力不可小觑。晒后的保养工作必须要做，晒后做个补水面膜或者擦身体乳等，都能为肌肤补水。这样才能完美防晒，减少紫外线对皮肤的伤害哦~

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 4 防晒方法三

【涂抹防晒霜】夏天涂抹防晒霜是有效防晒的好办法，防晒霜能够阻挡紫外线对皮肤的伤害。但是由于夏天容易出汗，每隔几个小时就要重新涂抹一次防晒霜。

【带好防晒物品】夏天外出容易晒伤，穿长袖的衣服，带好帽子或者撑一把太阳雨伞再出门。

【吃西红柿】常吃西红柿能够有效的减少黑色素的形成，建议夏天要多吃西红柿。

【敷面膜】夏天天气高温酷暑，经常敷面膜可以让皮肤获得更多的营养，对于修复皮肤很有帮助。

【吃西瓜】西瓜是盛夏之果，很多人在夏天都喜欢吃西瓜,西瓜里面有很多对皮肤有益的充分，而且很补水。